Mindfulness in Zuidlaren

Zuidlaren

Ella Brukker geeft sinds kort Mindfulness cursussen in het MFA De Ludinge in Zuidlaren.Op de maandagavond komen cursisten bij elkaar op deze locatie om te leren hoe ze lastige situaties kunnen ombuigen naar iets positievers.

Mindfulness gaat over aandacht. Het is de sleutel tot het "hier en nu". Door het aanleren en oefenen van vaardigheden leer je je aandacht bewust en zonder oordeel te richten op wat er op dit moment is. Door de oefeningen toe te passen in het dagelijks leven maak je de overgang van denken naar leven, en bewust zijn in het hier en nu. Dit is een diepgaande verandering. Mindfulness kan je helpen om beter om te gaan met bijvoorbeeld: stress, vermoeidheid, burn-out, slaapproblemen, sombere gevoelens, angstgevoelens of pijnklachten. Op 7 maart start de volgende Mindfulnessgroep. Wil je meer informatie kijk dan op de website www.klankmasseur.nl

Auteur

Bram Hulzebos