Puur Gezond! Afvallen in 8 stappen

Hoogezand

Je wilt ervan af! Van die kilo’s op je buik, billen en benen. Maar dan wel op een manier die goed voor je is. Geen crashdieet waarbij je je alleen maar slapjes en hongerig voelt. Geen rare sapjeskuur waardoor je niet samen met je gezin kan eten.

Dus wat we nodig hebben zijn geen hypes en tovermiddelen, maar een leidraad bij het doorbreken van onze vaste gewoonten en het aanleren van nieuwe gewoonten. En dát is nu net wat Voedings-en Gewichtsconsulente Vertie Vlaar haar cliënten in een persoonlijk begeleidingstraject bijbrengt. In acht stappen leer je je eetgewoonten blijvend veranderen. Écht eten, dat lekker en gezond voor je is. Niet saai en light zodat je snaaihonger krijgt, maar met producten die je verzadigen en voeden. Dat je gemakkelijk zelf bereidt, niet ingewikkeld is, weinig tijd kost en nog goed smaakt. Gewoon met drie maaltijden per dag, 3 tussendoortjes en voldoende vocht. Vertie werkt met de methode PuurGezond. Wie deze methode volgt, hoeft niet in één keer het roer om te gooien. Iedere week ga je één nieuwe uitdaging aan. Deze methode is geen dieet, maar het doel, is dat je zelf met de adviezen aan de slag gaat en leert combineren zodat je na afloop het gezonde voedingspatroon kunt handhaven. Maar het allerbelangrijkste is dat je weer lol krijgt in lekker eten. Veel personen die bij Vertie komen hebben al van alles geprobeerd om af te vallen en kijken alleen maar naar de voedingsmiddelen die ze niet meer mogen eten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan beweging en ontspanning. En daarbij hoef je echt niet naar de sportschool. Ze geeft bruikbare tips, afgestemd op jouw mogelijkheden en interesses. Stress en afvallen, gaan niet samen, dus tijd nemen voor jezelf! En daarom horen het omgaan met emoties ook in het begeleidingstraject. Geen enkel begeleidingstraject is hetzelfde. Het verloop is helemaal afgestemd op ieders persoonlijke omstandigheden en behoeften. In de praktijk begeleidt zij ook veel vrouwen met overgangsklachten en/of gewichtstoename. Vertie is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor worden haar consulten door de meeste zorgverzekeringen geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Twijfel je nog? Niet doen! Als het zo makkelijk was om een gezonde leefstijl aan te leren of om af te vallen, zou meer dan de helft van de bevolking geen overgewicht hebben. Wie in maart een afspraak maakt voor een begeleidingstraject krijgt een hippe waterfles met fruitfilter cadeau. Bovendien verloot zij een éénmalig voedingsadvies, helemaal afgestemd op jouw huidige eetpatroon. Mail haar waarom jij denkt dat je hiervoor in aanmerking komt. Een kennismakingsgesprek is trouwens altijd gratis en vrijblijvend. Meer informatie op de website. Gewichtsconsulente HS Buitenlust 58 9611 SC Sappemeer 06-29271547 info@gewichtsconsulente-hs.nl www.gewichtsconsulente-hs.nl

Auteur

Bram Hulzebos