Lopenenzo: op weg naar een betere gezondheid

HOOGEZAND

Hecht jij waarde aan een gezonde(re) leefstijl en wil jij je vitaliteit verhogen? Dan is een cursus hardlopen bij Lopenenzo een verantwoorde keuze. In kleine groepen leer je de basis van efficiënt hardlopen, waarbij de beleving centraal staat.

De aanpak van onze trainers kenmerkt zich door eerlijke, enthousiaste en inspirerende trainingen in de kop van Drenthe, rondom de stad Groningen en elders in de provincie. ,,Bij minimaal 10 deelnemers per groep gaan we van start,'' aldus trainer Hink Slagter. Ruim 350 cursisten hebben tot nu toe mogen ervaren wat de positieve effecten zijn van runningtherapie en het reguliere cursusaanbod bij Lopenenzo. De trainers nemen je op een inspirerende en motiverende wijze mee in een verandertraject, waar wekelijkse successen bijdragen aan een gezondere leefstijl en verfijnde trainingsbeleving. ,,Successen moet je vieren”, aldus Slagter. De wekelijkse veranderingen maakt mensen blij en geven energie. Voor de één zijn we een 'stok achter de deur', voor de ander een rem. Hink: ,,Veel beginnende of herintredende hardlopers willen te snel en te veel in te korte tijd. Dat werkt blessures en energieverlies in de hand”. In juni zijn de cursisten in staat deel te nemen aan een loopevenement van 5 of 10 kilometer zoals de Hippolytusrun in Middelstum of de Omloop in Grolloo. De eerste week van april starten we weer cursussen voor hardlopers. Alle cursussen duren 10 weken en vinden plaats in de avonduren. Zo zijn er cursussen voor absolute beginners of 'herintreders' die toe werken naar 30 minuten aaneengesloten hardlopen. Dit staat gelijk aan 4 a 5 kilometer. Aan de hand van een beproefd en verantwoord schema train je 3 keer per week, waarvan 2 keer onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Wanneer je minimaal 30 minuten achterelkaar kunt hardlopen, zijn de groepen voor gevorderden de ideale opstap naar het volle uur. Naast het uitbouwen van je conditie wordt aandacht besteed aan verschillende trainingsvormen, looptechnieken en motivatieprocessen.   Meld je aan via info@lopenenzo.nl of breng een bezoek aan www.lopenenzo.nl.

Auteur

Bram Hulzebos