Ademworkshop met lichte yoga in Zuidlaren

ZUIDLAREN - Elles Smids verzorgt 7 maart een ademworkshop met lichte yoga en een geleide meditiatie.

„Werken, sporten, studeren, hobby’s, gezin, vrienden, familie, feestjes, huishouden, verplichtingen. Te veel te doen en te weinig tijd en energie. Tussen al die drukte door verlangen we naar rust en stilte in ons hoofd. Maar hoe dan?”

Elles teacher van het Happiness Programma, gaat haar kennis delen over hoe het menselijk brein werkt, hoe gebalanceerd te blijven en minder stress te ervaren.

Bovendien zal zij enkele praktische hulpmiddelen en eenvoudige technieken meegeven om dagelijks thuis te kunnen doen. „Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en de adem speelt hierin een hele grote rol. Dat zul je aan den lijve ervaren tijdens deze workshop”, aldus Elles.

De workshop is van 19.30 tot 21.15 uur in MFC de Ludinge in Zuidlaren. Bijdrage: € 10,00. Aanmelding verplicht: elles.smids@aofl.nl , 06-24486683